L'Épine Calcanéene et Fasciite Plantaire : Comment soigne-t-on la Fasciite Plantaire et l'Épine Calcanéenne?

L'Épine Calcanéene et Fasciite Plantaire : Comment soigne-t-on la Fasciite Plantaire et l'Épine Calcanéenne?

Alban Mininno, Etiopathe à Dakar Conseils et astuces

La fasciite plantaire ou aponévrosite plantaire est l’inflammation d'un puissant ligament servant à maintenir l’arche de votre pied afin qu’il ne s’affaisse pas. Il s’attache sur l’os de votre talon pour se rendre jusqu’à la base des orteils à l’avant de votre pied. L’intégrité du pied repose sur celui-ci. Il sert de principal soutien à l’arche plantaire et rend votre pied fonctionnel pour que vous puissiez marcher efficacement. Lorsque celui-ci s'inflamme, des brûlures sous le pied et de forte douleur au talon apparaissent. Surtout au levée du lit.

L'évolution de cette inflammation est l'épine ou exostose calcanéene.

Une épine calcanéenne est une minuscule pointe osseuse qui peut se développer à la base de l'os du talon. Les douleurs du patient seront ressenties essentiellement sous le talon,  comme un "clou" dans le pied. 

Assez fréquente, l'épine de Lenoir est la deuxième cause de douleur aux pieds chez les Canadiens. Selon l'OMS plus de 10% de la population présente une épine calcanéenne.

Une pratique sportive intense (notamment la course à pied et les sports sollicitant l'articulation du pied, comme le football, le basket-ball), l'âge, le surpoids sont des facteurs qui jouent sur l'installation de cette maladie. La présence de pieds plats et de pieds creux ou le port de chaussures inadaptées (semelles et talons trop fins, talons trop hauts) représentent aussi des facteurs de risques d'apparition du problème.

En prévention, on peut :

  • Porter des chaussures adaptées aux types d'activités : elles doivent donner un support et avoir des semelles qui absorbent les chocs (se référer à un podologue) ;

  • Tremper ses pieds dans de l'eau tiède et salée ;

  • Faire des exercices d'étirement et de mobilisation pour assouplir le pied et le rendre moins vulnérable avant et après les exercices (marche, course) ;

  • Respecter les besoins de repos et de détente du corps, être à l'écoute des signes d'inconfort et de toute douleur ; cesser une activité dès qu'une douleur apparaît ;

  • Maintenir un poids santé et surveiller son alimentation.

Ce que dit l'Etiopathie:

L'ensemble des facteurs (sport, pied plat, etc.) pouvant être décrit précédemment ne sont que des facteurs supplémentaires, jamais des causes. L'origine du problème se situe sur 2 plans. Les troubles liés aux antécédents de lésions sur le pied et le talon: entorse, fractures, déchirures qui peuvent déséquilibrer les appuies; mais aussi et surtout aux troubles vasculaires et neurologiques de la zone.

L'apparition d'une inflammation et ensuite d'un remaniement en ossification explique que le fascia plantaire n'est pas dans des conditions optimales. L'étiopathe trouvera la cause et soignera de manière pérenne la zone douloureuse. Seuls quelques échecs peuvent être visibles dans des cas avancés de calcification, où la nécessité d'une intervention chirurgicale est recommandée.

Alban Mininno, Etiopathe à Dakar   

 

(Pour aller plus loin: Pierluigi Locchi, Comment soigne l'Etiopathie: les traitements de A à Z, Edition Avenir des Sciences).

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